Search
Tuesday 21 November 2017
  • :
  • :

Tag: , , , ,

Bucura-te de natura si slabeste mergand pe jos

Mersul pe jos este un exercitiu cardiovascular foarte eficient care este usor de facut.

Mancare exercitii

Ce mancam inainte si dupa exercitiile fizice

Sa iti creezi un program de exercitii fizice atunci cand deja duci un stil de viata aglomerat este, cu adevarat, o provocare, iar...

Exercitii stretching flexibilitate

Cum te pot ajuta exercitiile de flexibilitate la tonifierea corpului

Unele exercitii de flexibilitate te pot ajuta si la tonifierea corpului. Poti sa faci stretch activ pentru un muschi, tonifiind  altul...

Idei de exercitii fizice pentru acasa

Alocand 30 de minute pe zi pentru exercitiile fizice, chiar in confortul propriei case, vei vedea diferente remarcabile in doar cateva...

Exercitii acvatice

Cum sa slabesti rapid cu exercitiile acvatice

Exercitiile acvatice sunt probabil cea mai buna metoda pentru a-ti fortifica intregul corp si a pierde rapid in greutate. Nu numai ca...

Antrenamentul in intervale

Antrenamentul in intervale iti creste capacitatea aerobica

Antrenamentul in intervale este un termen folosit de sportivii de toate felurile. Acest tip de antrenament furnizeaza diverse beneficii...

Cat de multa miscare faci de fapt?

Este un fapt bine cunoscut ca pentru a fii in forma si a pierde in greutate trebuie sa ai o activitate fizica regulata. Desi aproape toata...

Mersul pe jos e sanatos

Mersul pe jos si sanatatea

Cine nu a auzit de dictonul “mersul pe jos face piciorul frumos!”, dar cine crede cu adevarat in el? Putem spune si ca mersul...

Combate celulita cu dieta, exercitiu fizic si determinare

Pierderea in greutate poate fi o adevarata cruciada. Peste tot exista tentatii si mereu exista cate o scuza pentru a trisa. Dar cand vine...

Scurte exercitii de Yoga ce iti vor imbunatati starea de bine fizica si mentala

Se stie ca exercitiile de tip yoga au numeroase beneficii, atat spirituale, cat si fizice – rezultatele pot fi masurate prin...