Tag: exercitii cardio, exercitii fizice, Fitness, mersul pe jos, viata sanatoasa
Bucura-te de natura si slabeste mergand pe jos
Mersul pe jos este un exercitiu cardiovascular foarte eficient care este usor de facut.
Ce mancam inainte si dupa exercitiile fizice
Sa iti creezi un program de exercitii fizice atunci cand deja duci un stil de viata aglomerat este, cu adevarat, o provocare, iar...
Cum te pot ajuta exercitiile de flexibilitate la tonifierea corpului
Unele exercitii de flexibilitate te pot ajuta si la tonifierea corpului. Poti sa faci stretch activ pentru un muschi, tonifiind altul...
Idei de exercitii fizice pentru acasa
Alocand 30 de minute pe zi pentru exercitiile fizice, chiar in confortul propriei case, vei vedea diferente remarcabile in doar cateva...
Cum sa slabesti rapid cu exercitiile acvatice
Exercitiile acvatice sunt probabil cea mai buna metoda pentru a-ti fortifica intregul corp si a pierde rapid in greutate. Nu numai ca...
Antrenamentul in intervale iti creste capacitatea aerobica
Antrenamentul in intervale este un termen folosit de sportivii de toate felurile. Acest tip de antrenament furnizeaza diverse beneficii...
Cat de multa miscare faci de fapt?
Este un fapt bine cunoscut ca pentru a fii in forma si a pierde in greutate trebuie sa ai o activitate fizica regulata. Desi aproape toata...
Mersul pe jos si sanatatea
Cine nu a auzit de dictonul “mersul pe jos face piciorul frumos!”, dar cine crede cu adevarat in el? Putem spune si ca mersul...
Combate celulita cu dieta, exercitiu fizic si determinare
Pierderea in greutate poate fi o adevarata cruciada. Peste tot exista tentatii si mereu exista cate o scuza pentru a trisa. Dar cand vine...
Scurte exercitii de Yoga ce iti vor imbunatati starea de bine fizica si mentala
Se stie ca exercitiile de tip yoga au numeroase beneficii, atat spirituale, cat si fizice – rezultatele pot fi masurate prin...
