Search
Monday 24 July 2017
  • :
  • :

Beneficiile controlului greutatii

Controlul greutatiiEste foarte important sa iti controlezi greutatea, deoarece daca esti supraponderal, reducerea greutatii aduce cu sine multe beneficii pentru sanatatea si bunastarea ta.

  • Cercetarile indica ca daca pierzi doar 10% din greutatea in exces, acest fapt va rezulta in scaderea tensiuni arteriale, implicit reducand riscul bolilor cardiovasculare (cum ar fi infarctul).
  • Pierderea in greutate reduce nivelul colesterolului si trigliceridelor care sunt asociate cu riscul sporti de boli cardiovasculare.
  • Persoanele supraponderale au de doua ori mai multe sanse sa se imbolnaveasca de diabet tipul 2 fata de cei care se mentin la o greutate normala. Slabitul reduce nivelul glucozei din sange reducand simtitor riscul de diabet.
  • Scaderea in greutate nu numai ca va reduce riscul aparitiei osteoartritei, dar va reduce si stresul suplimentar asupra incheieturilor care suporta greutatea, cum ar fi soldurile, genunchii si coloana inferioara, care sunt deja afectate de osteoartrita.
  • Daca ai nevoie de operatie pentru inlocuirea articulatiilor de la sold sau genunchi, mai mult ca sigur ca vei fi sfatuit sa slabesti inainte de operatie si sa iti controlezi greutatea dupa aceasta pentru a mari sansele de succes.
  • Obezitatea si supraponderabilitatea sunt riscuri majore pentru anumite tipuri de cancer. Acestea includ cancerul de uter, cervix, ovare, sani, vezica biliara si colon la femei si cancerul de colon, rect sau prostata la barbati. Pierderea in greutate va rezulta intr-o reducere importanta a acestor riscuri.
  • Apneea in somn este o afectiune strans legata de faptul ca esti supraponderal. Daca vei slabi aceasta va rezulta intr-o imbunatatire a simptomenlor bolii.
  • In plus, controlul greutatii va duce la o incredere in fortele proprii mai ridicata si un sentiment de bunastare, pe langa faptul ca vei arata mult mai bine.

loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Te pot ajuta calciul si vitamina D sa slabesti?

Daca nu ai parte de suficient calciu din cura pe care o urmezi, adaugarea calciului si vitaminei D prin intermediul suplimentelor te vor ajuta sa slabesti, sau cel putin asa sustine un studiu recent. Studiul a comparat femeile participante la o cura saraca in grasimi timp de 15 saptamani. Cateva...

Închide