Desi pare ca restul lumii este hotarata sa isi consume propria greutate in cicocolata si mancaruri grele, nu lasa Sarbatorile de Paste sa te abata de la planul tau de slabit.
Pastele era pe vremuri cea mai importanta sarbatoare crestina, prilej de sarbatoare solemna a invierii Domnului. In zilele noastre din ce in ce mai putini dintre noi o vad astfel si folosesc Sarbatorile de Pasti ca scuza sa se indoape cu cicolata si produse traditionale.
O multime de oua si iepurasi de ciocolata se vand cu tonele in aceasta perioada, iar aceste produse, consumate in cantitati mari sigur nu ajuta cand doresti sa mananci sanatos si sa iti pastrezi greutatea corporala.
Oul simbolizeaza in mod traditional celebrarea unei noi vieti, dar suntem cu totii departe de aceasta semnificatie in zilele noastre.
Sunt o gramada de feluri in care iti poti controla impulsul de a manca necontrolat de Paste. Mai jos ai cateva astfel de sfaturi ca sa te ajute!
Amendeaza iepurasul
Nu este nici o regula care sa te oblige sa sarbatoresti Pastele cu duciuri. Fii inventiva. In loc de dulciuri, Iepurasul le poate aduce celor dragi tot felul de alte cadouri. Ce ai zice daca le-ai face celor dragi cadou cate o pijama draguta de Paste, sau orice altceva dragut si util. Nu trebuie sa mergi cu valul si sa ii urmezi pe toti ceilalti. Fii creativa!
Mai putin este mai mult
Nu trebuie insa sa renunti complet la ciocolata, doar sa fii putin cumpatata atunci cand cumperi. Nu cumpara multa ciocolata, in schimb cumpara de calitate superioara. In loc sa cumperi o sacosa plina cu iepurasi de 1 leu, mai bine cumperi cativa dar de calitate mai buna. Alege produse ale firmelor de renume si in acest fel vei manca mai putina ciocolata, dar si gustul va fii pe masura. De asemenea o idee foarte buna ar fii sa manaci capsuni cu ciocolata. In acest fel combini un aliment sanatos cu placerea vinovata a zaharului.
Limiteaza-te doar la Duminica
Bunatatile de Paste apar in magazine cu cateva saptamani bune inainte de sarbatoarea propriu-zisa. Daca nu iti poti imagina Pastele fara ciocolata, bucura-te de oua si iepurasi in duminica de Paste nu cu trei saptamani inainte.
Nu pierde numaratoarea
Caloriile din ouale si iepurasii de ciocolata se aduna foarte repede. De exemplu, un iepuras mediu are aproximativ 200 de calorii. Nu te invinovatii totusi prea mult. In schimb, ai putea sa iti faci un jurnal zilnic a ceea ce consumi. Mananca salata si portia de peste slab ca de obicei, dar in loc de cele 2 felii de paine obisnuite, mananca o bucata delicioasa de ciocolata. Nu uita insa sa nu intreci masura!
Mergi pe negru
Desi ciocolata neagra are aceleasi calorii ca si laptele, este mult mai bogata in antioxidanti si mult mai satioasa. Ciocolata alba, in schimb, are cele mai multe calorii datorita continutului ridicat de lapte si zahar.
Cadouri bine intentionate
Daca o persoana draga tie incearca sa slabeasca si stii ca urmeaza o dieta anume, nu ii cumpara ciocolata. Mai bine iei un buchet de flori.
Ai gija si de copii
Pastele poate sa fie o frenezie de dulciuri pentru cei mici. Dar gandeste-te ca in zilele noastre din ce in ce mai multi copii sunt afectati de obezitate. Ar trebui sa ai grija. In loc sa le pui in brate o tona de oua de ciocolata, mai bine organizezi o sesiune de pictat oua adevarate. Va fii foarte distractiv pentru ei si mult mai sanatos. Iar o omleta in ziua de Pasti ar fi un mic dejun ideal!
