Aspectul fizic este foarte important pentru majoritatea oamenilor. Aspectul fizic placut nu se reduce doar la a arata bine, ci si de a te simti bine si de a trai viata la maximum. Dieta e probabil cea mai buna metoda de a arata bine si de a-ti atinge scopurile personale in ceea ce priveste aspectul fizic.
Mancarea pe care o consumi reprezinta 80 % din efortul pe care trebuie sa il faci pentru a arata bine. Pe baza acestei concluzii e posibil sa-ti schimbi perceptia asupra alimentatiei. Ai auzit vreodata expresia: “bagi gunoi, scoti gunoi”? Aceasta afirmatie ar trebui sa fie importanta in special cu privire la modul in care te hranesti in fiecare zi. Este imposibil sa fii in forma maxima daca te hranesti cu produse fara calitati nutritionale.
Deci cum se poate atinge o forma fizica de invidiat?
Printr-o dieta simpla ii poti reda organismului toate elementele nutritive necesare pentru a avea o sanatate de fier si un tonus excelent. Pare prea simplu la prima vedere? De fapt nu e chiar atat de greu pe cat cred unii oameni. Este vorba doar de alegerile pe care le facem de fiecare data cand ne asezam la masa.
Cel mai simplu si rapid pas pe care il poti face pentru a-ti imbunatati stilul de alimentatie este sa renunti la mancarurile procesate. Majoritatea oamenilor percep ca pe un adevarat sacrificiu renuntarea la snack-uri si dulciuri, in loc sa se gandeasca la raul pe care aceste produse il provoaca sanatatii. Adu-ti aminte ca majoritatea companiilor producatoare de produse alimentare nu se gandesc la sanatatea ta, le pasa doar sa iti cheltui banii pe produsele lor.
Devino un snob in materie de alimentatie. Exercitati dreptul de a fi sanatos si de a avea un aspect fizic placut! Refuza achizitionarea de produse inferioare, in special procesate. Cere fructe proaspete si legume, cereale integrale si carne slaba la orice masa. Trebuie sa ai ca obiectiv ca aproape 85 % din alimentatia ta zilnica sa fie compusa din produse crude, integrale si neprocesate (cat mai aproape de starea lor naturala).
Daca preferi alimente integrale si neprocesate in majoritatea ocaziilor vei ajunge sa ai o sanate de invidiat si un aspect fizic sanatos.
