Search
Monday 17 July 2017
  • :
  • :

Te pot ajuta calciul si vitamina D sa slabesti?

calciuDaca nu ai parte de suficient calciu din cura pe care o urmezi, adaugarea calciului si vitaminei D prin intermediul suplimentelor te vor ajuta sa slabesti, sau cel putin asa sustine un studiu recent. Studiul a comparat femeile participante la o cura saraca in grasimi timp de 15 saptamani. Cateva femei au luat suplimente constand in calciu si vitamina D, in timp ce altele au luat medicamente de tip Placebo.

Diferente intre grupuri pareau initial insignifiante, pana in momentul in care cercetatorii au analizat acele femei care luat suplimente foarte scazute de calciu – 600 miligrame sau mai putin pe zi – inainte de inceperea studiului. La acele femei, suplimentul se pare ca a fost de ajutor pentru a pierde mai mult in greutate si pentru a scapa de pofta de mancaruri grase.

Cercetatorii au concluzionat ca o doza adecvata de calciu si vitamina D va preveni poftele. Cantitatea zilnica recomandata pentru femei cu varsta intre 19 si 50 de ani este de 1000 miligrame pe zi.

Daca deja iei suplimente pe baza de calciu, e putin probabil ca marind cantitatea sa ai efecte mai bune. Daca in schimb nu iei suficient, e foarte posibil ca un supliment de acest gen sa te ajute sa scapi mai repede de acele kilograme in plus.


loading...



One thought on “Te pot ajuta calciul si vitamina D sa slabesti?

  1. Cristina

    Si eu apelez des la diete si, din cauza ca nu-mi acopar necesarul de calciu si vitamine, ma simt foarte slabita. Medicul mi-a recomandat Calciu+C+D 1000 de la Fiterman. Sincer, m-a ajutat foarte mult. Nu mi-a crescut pofta de mancare, are foarte putine calorii (cam 0.88 cal/plic), nu contine zahar si costa doar 1 ron/plic. Mai ales in sezonul de vara, am mereu un plic-doua in geanta.

    Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Pastilele de slabit – chiar crezi ca te ajuta?

De ce cautam toti metodele cele mai usoare? La moda in zilele noastre sunt pilulele de slabit. Ce s-a intamplat cu auto-controlul, exercitiile fizice si mancatul in cantitati rezonabile?

Închide