Oricine a incercat aceasta Salata Mediteraneana delicioasa s-a indragostit de ea pe loc.
Aceasta reteta este extrem de gustoasa si chiar daca nu contine carne, este o foarte buna susrsa de proteine. Salata Mediteraneana este perfecta pentru un pranz sanatos sau ca salata de insotire pentru o varietate mare de feluri de mancare.
Se poate adauga avocado pentru o satietate sporita, dar acesta va creste simtitor nivelul de grasimi al salatei.
Reteta salata mediteraneana
By Publicat: aprilie 13, 2013
- Cantitate 2 Portii
- Preparare: 15 minute
O portie din acesta salata reprezinta 10% din necesarul zilnic de energie al unei persoane obisnuite. Reteta de Salata Mediteraneana contine putine grasimi si este o sursa excelenta de proteine.
Ingrediente
- 200 grame salata verde mix de soiuri
- 1 bucata castraveti tocat cubulete
- 12 bucati rosii cherry taiate in jumatati
- 1 bucata ardei gras rosu tocat cubulete
- 1 bucata ceapa rosie taiata solzisori
- 30 grame masline negre fara samburi
- 50 grame branza feta
- 1/4 lingurita cimbru uscat
- 1 lingura ulei de masline extravirgin
- 2 linguri otet balsamic
- piper negru macinat
Mod de preparare
- Impartiti salata verde in doua boluri.
- Adaugati celelalte ingrediente deasupra salatei verzi.
- Adaugati cimbrul si piperul negru macinat.
- Amestecati presarand otetul si uleiul deasupra.
- Bucataria: Mediteraneana
- Fel: Salata
- Nivel de dificultate: Usor
loading...
