Fructe de mare in stil spaniol – Reteta dieta Dukan

Aceste fructe de mare preparate in stil spaniol completate cu ardei iute si usturoi merg de minune in zilele de Proteine Pure cand ai pofta de ceva fara grasimi, dar totusi aromat si gustos.

Serviti-le fierbinti!

Fructe de mare in stil spaniol - Reteta dieta Dukan

By Mihai Publicat: octombrie 22, 2012

  • Cantitate 1 Portii
  • Preparare: 5 minute
  • Gatire: 15 minute
  • Gata in: 20 minute

Aceste fructe de mare preparate in stil spaniol completate cu ardei iute si usturoi merg de minune in zilele de Proteine Pure cand ai …

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Incingeti uleiul intr-o tigaie si rumeniti usturoiul.
  2. Adaugati fructele de mare si imediat ce apa incepe sa se evapore adaugati ardeiul iute si sare si piper.
  3. Gatiti 5 minute la foc potrivit si apoi adaugati sosul de rosii.
  4. Mai gatiti inca 5 minute si adaugati arpagicul chiar inainte de servire.

loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Seminte de floarea soarelui
Cum sa previi carenta de proteine in dieta macrobiotica

O dieta macrobiotica bine planuita poate furniza toate nevoile nutritionale ale unui stil de viata sanatos. Pentru a obtine acest lucru, este important sa te asiguri ca mananci destule fibre, proteine si carbohidrati complecsi. De asemenea, trebuie sa consumi o cantitate indestulatoare de vitamine si minerale obtinute din consumul zilnic...

Închide