Fructe de mare in stil spaniol – Reteta dieta Dukan

Aceste fructe de mare preparate in stil spaniol completate cu ardei iute si usturoi merg de minune in zilele de Proteine Pure cand ai pofta de ceva fara grasimi, dar totusi aromat si gustos.

Serviti-le fierbinti!

Fructe de mare in stil spaniol - Reteta dieta Dukan

By Mihai Publicat: octombrie 22, 2012

  • Cantitate 1 Portii
  • Preparare: 5 minute
  • Gatire: 15 minute
  • Gata in: 20 minute

Aceste fructe de mare preparate in stil spaniol completate cu ardei iute si usturoi merg de minune in zilele de Proteine Pure cand ai …

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Incingeti uleiul intr-o tigaie si rumeniti usturoiul.
  2. Adaugati fructele de mare si imediat ce apa incepe sa se evapore adaugati ardeiul iute si sare si piper.
  3. Gatiti 5 minute la foc potrivit si apoi adaugati sosul de rosii.
  4. Mai gatiti inca 5 minute si adaugati arpagicul chiar inainte de servire.

loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Nu va feriti de cina!

Este cina este unul dintre dusmanii siluetei si al stilului de viata sanatos? Nu, daca stim sa ce sa mancam pentru a savura o cina sanatoasa si mai ales ora la care trebuie sa ne luam aceasta masa. Ce ar trebui sa consumam seara? In primul rand, fructele si legumele...

Închide