Frigarui de pui cu lamaie

Incingeti gratarul si bucurati-va de aceste frigarui aromate delicioase. Cu straturi diferite de pui si legume, fiecare imbucatura este un deliciu!

Frigarui de pui cu lamaie

Frigarui de pui cu lamaie

By Mihai Publicat: octombrie 9, 2012

  • Cantitate 2 Portii
  • Preparare: 10 minute
  • Gatire: 10 minute
  • Gata in: 20 minute

Incingeti gratarul si bucurati-va de aceste frigarui aromate delicioase. Cu straturi diferite de pui si legume, fiecare imbucatura …

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Radeti 1 lingurita de coaja de lamaie si stoarceti zeama intr-un castron. Adaugati otetul, praful de usturoi si uleiul de masline.
  2. Adaugati in castron puiul si legumele. Amestecati usor pana sunt acoperite bine. Acoperiti si puneti la frigider pentru minm 3 ore, amestecand ocazional.
  3. Puneti straturi alternative de pui si legume pe bete de frigarui (de preferinta din metal).
  4. Puneti frigaruile pe gratar. Intoarceti la cateva minute si ungeti-le bine cu marinata pana ce puiul este patruns bine.
  5. Pofta buna!

Informatii nutritionale (per portie):

Calorii: 205
Proteine: 24 g
Carbohidrati: 15 g
Grasimi: 7 g
Grasimi saturate: 1 g
Sodiu: 78 mg
Fibre: 3 g


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Ciocolata pentru dinti
Cum sa consumam dulciuri si totusi sa ne pastram dintii sanatosi

Inainte sa incepi sa rontai o gustare, intreaba-te, mai intai, care sunt ingredientele alimentului pe care l-ai ales. Contine zahar din plin? Daca este asa, mai gandeste-te putin. O alta varianta ar fi mai buna pentru dintii tai. Aminteste-ti mereu ca unele dulciuri iti pot afecta dintii mai mult decat...

Închide