O reteta pur si simplu delicioasa de supa de varza.
Poate fi folosita cu succes in cura de slabire cu supa de varza. Dupa ce o incercati puteti sa va spuneti parerea mai jos!
Reteta supa de varza delicioasa
Timp de preparare
Timp de gatire
Total timp
O supa de varza delicioasa care te va ajuta sa respecti dieta cu supa de varza mult mai usor.
Autor: Mihai
Tipul retetei: Supe
Portii: 4
Ingrediente
- 6 cepe verzi mari
- 2 ardei grasi
- 1 sau 2 cutii de rosii (intregi sau tocate)
- 3 morcovi
- 250 grame ciuperci proaspete
- 1 legatura de telina
- jumatate de varza
- 2 linguri de Delikat, Vegeta, etc.
- 1 sau 2 cuburi de pui sau vita (optional)
- Adaugati dupa gust piper, patrunjel, usturoi, etc. (daca este posibil nu folositi DELOC sare!)
Instructiuni
- Taiati cepele verzi, puneti o oala la foc mediu si sotati-le in putina apa pana devin transparente. (4-6 minute).
- Adaugati ardeii taiati in bucatele mici si curatati bine de samburi si membrana.
- Luati frunzele exteriare de varza, taiati-le in bucatele si adaugatile in oala.
- Curatati morcovii, ciupercile si telina, taiati-le cuburi si adaugatile si pe ele. Acum ar fii un moment bun sa adaugati si rosiile.
- Daca doriti o supa picanta adaugati o cantitate mica de ardei iute uscat sau piper alb acum.
- Pentru gust, puteti folosi 1 sau 2 linguri de concentrat alimentar (tip Delikat, Vegeta) sau un cub de pui sau vita. Acestea sunt optionale, mai bine adaugati dvs. cateva condimente naturale. Evitati sarea, daca este posibil nu folositi deloc.
- Adaugati aproximativ 2.8-3 litri de apa si lasati sa fiarba la foc mic aproximativ 2 ore.
Pofta buna!
loading...
