Salata cu sparanghel si somon

Gasim gust, energie si sanatate intr-o singura salata carea ajuta la prevenirea bolilor de inima datorita somonului.

Ingrediente pentru o persoana:

  • 250 de grame de somon afumat;
  • 100 de grame de sparanghel;
  • 100 de grame de mazare;
  • ½ de lingura de mustar
  • un varf de cutit de sare;
  • piper;
  • 2 linguri de ulei de masline;
  • 2 linguri de zeama de lamaie.

Mod de preparare:

Somonul afumat se taie cubulete de demensiune medie. Se adauga mazarea si sparangelul, fiert si taiat in bucatele de 1 cm. Peste acestea se toarna dressingul preparat sare, piper, ulei, zeama de lamaie, lingura de apa si mustar, apor se amesteca bine.

Se serveste cu pofta de sanatate!


loading...



Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Bauturi carbogazoase nesanatoase
7 efecte nesanatoase ale bauturilor carbogazoase fara zahar

Bauturile carbogazoase Diet sau Light sunt cauza a numeroase probleme de sanatate, incepand cu problemele rinichilor si terminand cu centimetrii in plus pe talia ta.

Închide