Salata cu sparanghel si somon

Gasim gust, energie si sanatate intr-o singura salata carea ajuta la prevenirea bolilor de inima datorita somonului.

Ingrediente pentru o persoana:

  • 250 de grame de somon afumat;
  • 100 de grame de sparanghel;
  • 100 de grame de mazare;
  • ½ de lingura de mustar
  • un varf de cutit de sare;
  • piper;
  • 2 linguri de ulei de masline;
  • 2 linguri de zeama de lamaie.

Mod de preparare:

Somonul afumat se taie cubulete de demensiune medie. Se adauga mazarea si sparangelul, fiert si taiat in bucatele de 1 cm. Peste acestea se toarna dressingul preparat sare, piper, ulei, zeama de lamaie, lingura de apa si mustar, apor se amesteca bine.

Se serveste cu pofta de sanatate!


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Exercitii acvatice
Cum sa slabesti rapid cu exercitiile acvatice

Exercitiile acvatice sunt probabil cea mai buna metoda pentru a-ti fortifica intregul corp si a pierde rapid in greutate. Nu numai ca exercitiile acvatice sunt foarte putin solicitante asupra incheieturilor, dar aceste sunt de asemenea placute si relaxante. Acest lucru ii ajuta pe cei care doresc sa slabeasca sa isi...

Închide