Salata cu sparanghel si somon

Gasim gust, energie si sanatate intr-o singura salata carea ajuta la prevenirea bolilor de inima datorita somonului.

Ingrediente pentru o persoana:

  • 250 de grame de somon afumat;
  • 100 de grame de sparanghel;
  • 100 de grame de mazare;
  • ½ de lingura de mustar
  • un varf de cutit de sare;
  • piper;
  • 2 linguri de ulei de masline;
  • 2 linguri de zeama de lamaie.

Mod de preparare:

Somonul afumat se taie cubulete de demensiune medie. Se adauga mazarea si sparangelul, fiert si taiat in bucatele de 1 cm. Peste acestea se toarna dressingul preparat sare, piper, ulei, zeama de lamaie, lingura de apa si mustar, apor se amesteca bine.

Se serveste cu pofta de sanatate!


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Te pot ajuta calciul si vitamina D sa slabesti?

Daca nu ai parte de suficient calciu din cura pe care o urmezi, adaugarea calciului si vitaminei D prin intermediul suplimentelor te vor ajuta sa slabesti, sau cel putin asa sustine un studiu recent. Studiul a comparat femeile participante la o cura saraca in grasimi timp de 15 saptamani. Cateva...

Închide