Salata cu ton, andive si portocale

Vara o salata aduce la masa stropul de racoare atata de asteptat. Clasicele salate cu rosii si castraveti devin obisnuinta si nu mai satisfac pofta de o gustare sanatoasa si racoroasa. Ce ati spune de o salata pe cat de usoara pe atat de gustoasa?

Ingrediente pentru o persoana:

  • 200 de grame de ton;
  • 150 de grame de andive;
  • ½ de portocala ;
  • 100 de grame de porumb boabe;
  • un varf de cutit de sare;
  • piper;
  • 2 linguri de ulei de masline;
  • ½ de lingura de otet balsamic.

Mod de preparare:

Andivele se curata de frunzele alterate,spala, se desfac si se taie fasii late. Portocala se curata de coaja, dar si de pielita si se taie cubulete. Se adauga porumbul si tonul. Se prepara un sos pentru salata din sare, piper, ulei, otetul balsamic si 1 lingura de apa. Se toarna dresingul peste salata si se amesteca bine.


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
fructe de padure
Poftiti la fructe de padure!

E vara, asa ca e momentul sa nu mai gasiti scuze pentru o alimentatie nesanatoasa. Fructele sunt ieftine, proaspete si cel mai important: vin intr-o gama variata. Ramane doar sa facem cele mai bune alegeri pentru tipul nostru de alimentatie sau pentru a desavarsi dieta pe care o tinem pentru...

Închide