Salata cu ton, andive si portocale

Vara o salata aduce la masa stropul de racoare atata de asteptat. Clasicele salate cu rosii si castraveti devin obisnuinta si nu mai satisfac pofta de o gustare sanatoasa si racoroasa. Ce ati spune de o salata pe cat de usoara pe atat de gustoasa?

Ingrediente pentru o persoana:

  • 200 de grame de ton;
  • 150 de grame de andive;
  • ½ de portocala ;
  • 100 de grame de porumb boabe;
  • un varf de cutit de sare;
  • piper;
  • 2 linguri de ulei de masline;
  • ½ de lingura de otet balsamic.

Mod de preparare:

Andivele se curata de frunzele alterate,spala, se desfac si se taie fasii late. Portocala se curata de coaja, dar si de pielita si se taie cubulete. Se adauga porumbul si tonul. Se prepara un sos pentru salata din sare, piper, ulei, otetul balsamic si 1 lingura de apa. Se toarna dresingul peste salata si se amesteca bine.


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Mic dejun pentru o greutate perfecta

Tinand cont de faptul ca greutatea creste pe masura ce mancam mai multe calorii, multi dintre noi ajung la concluzia ca vor slabi mancand mai putin. Speram ca vom slabi pe baza infometarii si a mersului intensive la sala. Multi dintre noi se asteapta ca o energie magica sa ne...

Închide