Cum sa scazi in greutate in zona dorsala

Exista un cantec despre admiratia pentru fundurile mari, dar e posibil sa-ti doresti sa scapi de centimetrii in plus de pe fund in loc sa ramai cu un dos prea mare. Un fund rotund si ferm este atragator, dar un dos moale, mare si cu piele lasata si plina de celulita este pur si simplu respingator. Este posibil sa stii cat de dificil este sa scapi de celulita de pe fund prin dieta traditionala si exercitii fizice; de fapt poate parea imposibil pentru unii.

Marimea si forma fundului unei persoane este mostenire ereditara pana la un anumit nivel. Unele persoane sunt binecuvantate de gene cu un fund mai mic si mai frumos decat altii. Daca ai un fund mai mare decat ti-ai dori, s-ar putea sa nu poti modifica in totalitate marimea si forma, dar poti scadea in centimetri cu singuranta si poti lupta cu predispozitia genetica.

Una dintre cele mai rapide metode de a slabi in zona fundului este sa folosesti o impachetare naturala a corpului. Rezultatele vor fi vizibile imediat si poti sa scazi in centimetri prin acest proces. Poti sa mergi la spa-ul local, la un salon de infrumusetare sau la un salon de bronzare pentru a solicita un tratament de impachetare sau poti sa incerci un kit similar chiar acasa. Oricum, trebuie sa fi sigura ca produsul care are ca scop scaderea numarului de centimetri in zona fundului. Impachetarile naturale au o arie de utilizare mare, sunt sigure si reprezinta o experienta foarte placuta.

Exercitii specifice care se concentreaza pe scaderea numarului de centimetrii in jurul fundului sunt benefice pentru o persoana care doreste sa tonifieze zona dorsala. Poti invata care exercitii sunt eficiente la sala de gimnastica, din carti tematice sau chiar pe internet. Unele dintre cele mai bune exercitii pentru fund sunt ridicarile de picioare, fandari, extensii sau sarituri. Pentru a avea parte de un proces rapid de scadere in greutate, este necesar sa realizezi exercitiile in functie de instructiuni pentru ca muschii sa devina rapid fermi. Poti deasemenea sa tonifici dosul cu ajutorul alergarii, mersului sau cataratului.

Nu exita dieta care sa te ajute sa piezi in greutate in zona fundului fara sa pierzi in greutate si in restul corpului. O schimbare in alimentatie poate reduce numarul de calorii ingerate in fiecare zi sub cantitatea de calorii arse. Asa vei scadea in greutate in toate zonele corpului. Doar daca esti un tip de persoana care acumuleaza mai multa grasime in zona fundului decat in alte zone, nu crede acele diete care sustin ca vei pierde centimetri doar in zona fundului. Dietela fade care sustin asa ceva pot chiar periclita sanatatea. Mai bine apeleaza la miscare si o alimentatie sanatoasa, cu sau fara impachetari, pentru a te ajuta sa scapi de centimetrii in plus.

O data ce fundul tau va arata cum iti doresti, este important sa te mentii pentru a nu recastiga acei centimetri pierduti. Exercitiile regulate te vor ajuta in aceasta privinta. Daca ai urmat o dieta, evita sa revii la vechile obiceiuri alimentare pentru a nu recastiga centimetri din cauza numarului prea mare de calorii ingerate.