Vrei sa pierzi in greutate intr-o maniera sanatoasa? Daca da, e important sa-ti concentrezi atentia pe sport, deoarece sportul e fundamental in programul de slabire. Probabil te intrebi de ce este atat de important sportul in acest proces… Iata de ce:
Pentru a pierde in greutate trebuie sa incerci sa reduci numarul de calorii consumate. Unele persoane inteleg gresit aceasta regula si cred ca nu mai e nevoie de trei mese pe zi sau nu mai mananca deloc 2-3 zile. Aceasta atitudine este foarte periculoasa pentru sanatate in comparatie cu sportul.
Avantajul exercitiilor fizice este ca arzi calorii prin care organismul poate pierde in greutate in mod nomal si sanatos. Daca iti doresti sa pierzi multe kilograme, e posibil sa ai nevoie de exercitiile care ard cel mai mare numar de calorii.
Sunt mai multe metode prin care poti aborda exercitiile potrivite pentru tine. Pentru incepatori, poti achizitiona un echipament sportiv, de exemplu gantere, care sa se includa in bugetul propriu.
Unii dintre voi e posibil sa aiba un bugent limitat pentru achizitia de echipament sportiv, asa ca e recomandat sa verificati si salile de fitness locale. Unele cluburi de fitness sunt scumpe deoarece au un echipament scump. Dar poti gasi si sali de sport accesibile ca pret.
Momentul potrivit pentru a face sport depinde de fiecare in parte. Unii dintre voi prefera sa faca sport dupa munca, inainte de munca sau in timpul pauzei de masa; nu conteaza momentul, importanat este sa incorporezi miscarea fizica in programul de slabire deoarece aceasta este singura modalitate sigura si sanatoasa de a slabi.
