Metode diferite de a slabi functioneaza pentru oameni diferiti – iata de ce e important sa gasesti o metoda de a slabi care se potriveste cu stilul tau de viata si care te va ajuta sa ai succes.
Orice ai alege, va trebui sa faci o combinare intre aportul caloric si un plan de exercitii fizice care te va ajuta sa pierzi in greutate. Daca abordezi dieta in aceste doua sensuri, alimentatie si sport, vei avea o sansa mai care sa pierzi kilograme.
Asigura-te ca vei practica un sport care iti face placere pentru a preintampina dorinta de a renunta la un moment dat.
Modificarea stilului de a gati poate fi de asemenea benefica, incearca sa gatesti la grill in loc sa prajesti. Incearca niste cartofi copti in loc de cartofi prajiti. Mai bine mananca alimente din cereale integrale (paine si paste), au un gust similar si sunt mult mai sanatoase.
Daca ar fi usor sa slabesti, ar fi toata lumea foarte slaba; asa ca va trebui sa fi concentrat si sa muncesti din greu pentru a scapa de kilogramele in plus si pentru a avea un corp armonios.
Nu incerca niciodata sa te schimbi decat daca tu iti doresti asta; daca dorinta de schimbare porneste de la tine vei putea sa te mentii pe drumul cel bun si vei fi multumit de rezultatele obtinute.
Nu renunta la toate alimentele care iti plac, permite-ti din cand in cand sa mananci felurile preferate; daca nu procedezi asa vei avea pofte pe care nu poti sa le satisfaci si e posibil sa faci greseli.
Poti sa faci sport si acasa, in curte, nu e neaparata nevoie sa iti faci abonament la sala pentru a practica un sport sau pentru a face miscare. Incepe cu exercitii usoare si pe masura ce te obisnuiesti, poti aborda exercitii mai complicate pentru intregul corp.
