Stii cat de gratioase si frumoase sunt balerinele? Visezi la o silueta atat de supla si armonioasa ca a unei balerine? Atunci citeste mai departe pentru a afla cele mai simple reguli catre trupul dorit.
Dieta balerina este forte eficienta deoarece nu numai ca te ajuta sa slabesti, dar o face pe termen lung. Aceasta dieta nu are o lista de alimente obligatorii.
Deta balerina – Regulile
1. Nu manca peste masura.
2. Nu poti combina alimentele cu proteine, cum ar fi carnea si pestele.
3. La masa de pranz trebuie sa mananci doar supa.
4. Cand prepari mancarea, nu folosi sare.
5. Trebuie sa consumi numai lactate fara grasime.
6. Trebuie sa bei zilnic 2 litri de apa plata. Nu ai voi sa bei nimic cu 30 de minute inainte de masa.
Urmand aceste reguli simple si rezonabile va avea ca efect scaderea usoara in greutate, normalizarea proceselor metabolice si o sanatate mai buna.
Dieta balerina – Exemplu de plan de dieta
Mic dejun: O treime de pachet de branza de vaci slaba si un pahar de iaurt sau lapte degresat (maxim 1-3% grasimi).
Al doilea mic dejun: o felie de paine cu unt, o cana de cafea cu o lingurita de miere.
Pranz: o lingura de orez gatit, o cana de supa si o bucata de carne, nimic in plus.
Gustarea de dupa-amiaza: o portocala sau un mar.
Cina: cu doua ore inaite de culacre bea un pahar de lapte cald sau de iaurt cu o lingurita de miere.
Avantaje: Dieta balerina este o dieta saraca in calorii care te va ajuta sa slabesti rapid si eficient. Aceasta dieta te va ajuta sa piersi in greutate si sa te mentii la greutatea dorita.
Dezavantaje: nu primesti destule vitamine, portiile sunt foarte mici.
Utilizeaza dieta balerina pentru cateva zile pana atingi rezultatele dorite.
