Search
Sunday 16 July 2017
  • :
  • :

Dieta cu iaurt

Iaurt cu capsuniCe este de fapt dieta cu iaurt? Nu inseamna sa mananci iaurt cat e ziua de lunga. Este mult mai mult de atat.

Iaurtul contine fibre care sunt excelente pentru stomacul tau si pentru alimentele consumate. De asemenea, iaurtul ajuta la marirea vitezei metabolismului tau, lucru care te ajuta sa arzi mai multe calorii. Daca te straduiesti sa slabesti, iaurtul este una dintre cele mai bune alegeri pentru a te ajuta sa iti atingi scopul. Iaurtul furnizeaza nutrientii esentiali organismului tau sa functioneze corect, si ceea ce este fantastic la iaurt, este faptul ca acesta poate avea o mutitudine de arome.

Micul Dejun

Cel mai portrivit moment al zilei pentru consumul de iaurt este micul dejun. Un mic dejun sanatos si satios este cel mai bun mod de a incepe ziua pentru organismul tau. Nu degeaba se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Micul dejun iti alimenteaza corpul cu energie imediat dupa ce te trezesti din somn.

In loc sa mananci alimente nesanatoase si grase la micul dejun, incearca o portie de iaurt. Acesta iti furnizeaza nutrientii necesari de care ai nevoie pentru a incepe o noua zi, ajuntandu-te sa te simti motivat si energizat.

Pranzul

Indiferent ca esti la serviciu sau la scoala, ar trebui sa consumi iaurt si la pranz. Cu cat mananci mai mult iaurt, cu atat mai bine. Doar sa nu intreci masura, deoarece orice exces nu este benefic. Poti consuma iaurtul in locul pranzului sau impreuna cu alte alimente.

Poti servi un iaurt ca o gustare intre mese cand te afli la birou. In loc sa rontai chipsuri sau bomboane toata ziua, ia un iaurt delicios cu fructe si infrupta-te din el. Stomacul si greutatea ta vor fi foarte satisfacute. Prea multe mancaruri grase iti cresc nivelul colesterolului din sange, fapt care duce la ingreunarea circulatiei sanguine. Asa ca renunta la gustarile nesanatoase.

Tine minte ca iaurtul este forte bun pentru tine. Data viitoare cand esti la un magazin alimentar cumpara si niste iaurt. Te va ajuta foarte mult in eforturile de slabire si este si foarte gustos.


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Micul dejun nu este optional

In conditiile actuale, cand suntem constransi de timp oriunde ne-am afla, mijul dejun devine optional pentru cele mai multe persoane. Este micul dejun atat de important? Poate aduce  lipsa acestuia din obiceiurile zilnice de alimentatie efecte negative? Dupa somnul de pana la 8 ore din timpul noptii, prima masa din...

Închide