Category: Mananca sanatos
5 motive pentru balonare si cum sa o previi
Iti explicam de ce te balonezi si cum poti evita acest lucru.
Salata de castraveti cu avocado
O salata racoritoare de castraveti cu avocado perfecta ca fel de insotire pentru orice preparat.
Avocado pentru slabire si sanatate
Cercetari stiintifice de actualitate au descoperit ca fructele de avocado contin grasimi mono-nesaturate si poli-nesaturate “bune”....
Ghidul alimentelor de baza
Care sunt alimentele de baza pe care trebuie sa le consumam si cum putem sa ne asiguram in mod sanatos necesarul zilnic.
Ghidul esential al micronutrientilor
Micul nostru ghid al micronutrientilor analizeaza aspectele esentiale ale cerintelor de vitamine si minerale ale corpului omenesc.
Cele mai bune sfaturi pentru reducerea consumului de sare
Micul nostru ghid iti ofera cateva sfaturi practice prin care poti reduce si elimina sarea din dieta ta zilnica.
5 reguli de aur pentru o nutritie si hidratare sanatoase
Daca vei urma numai aceste sfaturi vei porni usor, dar sigur pe calea catre o dieta mai sanatoasa si echilibrata chiar fara sa iti dai...
Adevarul despre alimentele sanatoase
Sunt atat de multe reguli cand vine vorba de mancatul sanatos. Cum iti dai seama care sunt corecte si care sunt gresite?
Slabeste cu popcorn (floricele de porumb)
Cand este preparat corect si consumat in cantitati potrivite, popcorn-ul este o gustare sanatoasa. Este o excelenta sursa de fibre care te...
Supradoza de vitamine si efectele asupra sanatatii
Cum poti sa iti dai seama cand ai consumat prea multe vitamine si/sau minerale? Haideti sa aflam!
