Category: Fitness

Dansului din buric – sanatate si tonifiere

Dansul din buric are un efect de detensionare in mare parte deoarece muzica este forte ritmata si blanda. Din punct de vedere spiritual,...

Cele mai bune exercitii pentru slabit

Atunci cand organismul tau are nevoie de energie si nutrienti, cere mancare. Cand i-ai dat suficienta mancare, corpul acumuleaza pentru...

3 exercitii pentru imbunatatirea posturii corporale

O postura corecta nu numai ca te ajuta sa arati mai bine alungindu-ti corpul, dar de asemenea iti intareste musculatura si ofera un suport...

Fitness – antrenamentul de forta

Antrenamentul de forta este procesul dezvoltarii rezistentei la contractia musculara pentru a imbunatati forta, rezistenta anaerobica si...

3 pasi pentru muschi abdominali perfecti

Una dintre intrebarile obisnuite pe forumurile de fitness se refera la modul in care se poate pierde grasimea din zona stomacului. Este o...

De ce a fi in forma este mult mai mult decat o moda

Daca iti imbunatatesti forma fizica si slabesti, nu doar ca te vei simti mai increzator, dar te vei simti mai bine in general.Prietenii si...

Trei exercitii pentru un posterior frumos

Numeste-l fund, dos sau posterior, oricum l-ai numi, sunt mari sansele sa-ti doresti sa fie mai ridicat si mai ferm. Din fericire exista...

Exercitii de forta pentru dezvoltarea masei musculare

Crezi ca antrenamentul de forta inseamna alergat pe banda sau mers cu bicicleta medicinala in mod regulat? Daca da, atunci ai o idee...

Cum sa mentii interesul copiilor tai pentru exercitiile fizice pentru a le salva viata

In cazul in care copiii invata de mici importanta exercitiilor fizice si regulile unei alimentatii sanatoase, vor avea obiceiuri sanatoase...

Cum sa iti planifici propriul program de fitness

Un program de fitness poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta. Daca stii care iti este conditia...