Category: Fitness

3 alimente pentru o inima sanatoasa

Ce faceti pentru inima dumneavoastra? O ingrijiti corespunzator? Alimentatia dumneavoastra o poat fie ajuta, fie impiedica sa fie...

Atentie! Viteza aduce kilograme!

Atentionarea de mai sus nu vizeaza circulatia pe vreo autostrada sau bulevard, ci ar trebui sa iti dea de gandit daca esti unul dintre cei...

5 greseli care transforma salata in prietenul kilogramelor in plus

Vara, legumele sunt mult mai usor de gasit, mai ales la preturi accesibile, asa ca multi dintre noi includ tot mai des salata in meniu...

Combate celulita cu dieta, exercitiu fizic si determinare

Pierderea in greutate poate fi o adevarata cruciada. Peste tot exista tentatii si mereu exista cate o scuza pentru a trisa. Dar cand vine...

beneficiile yoga

Beneficiile yoga asupra sanatatii si formei fizice

Exista mai multe tipuri de yoga, dar scopul oricarui tip este acelasi. Unul dintre beneficiile principale datorate exercitiilor yoga se...

Scurte exercitii de Yoga ce iti vor imbunatati starea de bine fizica si mentala

Se stie ca exercitiile de tip yoga au numeroase beneficii, atat spirituale, cat si fizice – rezultatele pot fi masurate prin...

Totul sa nimic: cum iti poti sabota cura de slabire

Fie ca iti place sau nu, multi dintre noi aveam o natura perfectionista. Aceasta atitudine se pastreaza si in cazul tonusului fizic. Credem...

Hai sa slabim intr-un mod placut!

Pentru multi dorinta de a slabi este o dorinta comuna, dar pentru un numar mare de persoane acesta este un obiectiv de neatins. Deci care...

Exercitiile in aer liber pot fi distractive

Exercitiile in aer liber nu trebuie sa fie o rutina plictisitoare in care sa stai in picioare sau jos intr-un singur loc. Exista o alta...

Hidratarea: cheia unui antrenament reusit

Exercitiile fizice practicate in fiecare zi sunt o metoda excelenta de a slabi si de a te simti bine. Totusi cheia unui program de...