Category: Fitness
7 alimente care imbunatatesc rezultatele exercitiilor fizice
Iti prezentam 7 alimente care iti imbunatatesc performanta pentru a obtine cele mai bune efecte in timpul exercitiilor fizice.
Bucura-te de natura si slabeste mergand pe jos
Mersul pe jos este un exercitiu cardiovascular foarte eficient care este usor de facut.
Ce mancam inainte si dupa exercitiile fizice
Sa iti creezi un program de exercitii fizice atunci cand deja duci un stil de viata aglomerat este, cu adevarat, o provocare, iar...
Cum te pot ajuta exercitiile de flexibilitate la tonifierea corpului
Unele exercitii de flexibilitate te pot ajuta si la tonifierea corpului. Poti sa faci stretch activ pentru un muschi, tonifiind altul...
Idei de exercitii fizice pentru acasa
Alocand 30 de minute pe zi pentru exercitiile fizice, chiar in confortul propriei case, vei vedea diferente remarcabile in doar cateva...
Cum sa slabesti rapid cu exercitiile acvatice
Exercitiile acvatice sunt probabil cea mai buna metoda pentru a-ti fortifica intregul corp si a pierde rapid in greutate. Nu numai ca...
Antrenamentul in intervale iti creste capacitatea aerobica
Antrenamentul in intervale este un termen folosit de sportivii de toate felurile. Acest tip de antrenament furnizeaza diverse beneficii...
Cum functioneaza masajul pentru slabit
Masajul pentru slabit este o metoda populara care te poate ajuta sa pierzi kilogramele in plus. Slabitul si masajul pot parea ca doua...
Cat de multa miscare faci de fapt?
Este un fapt bine cunoscut ca pentru a fii in forma si a pierde in greutate trebuie sa ai o activitate fizica regulata. Desi aproape toata...
Mersul pe jos si sanatatea
Cine nu a auzit de dictonul “mersul pe jos face piciorul frumos!”, dar cine crede cu adevarat in el? Putem spune si ca mersul...
