Search
Monday 22 September 2014
  • :
  • :

Fructul de acai – 14 beneficii pentru sanatate

Fructul de acai este unul dintre cele mai sanatoase fructe oferite de natura.

Beneficiile fructului de acai

Acai este o planta indigena gasita cel mai frecvent in padurile Amazoniene. Acest fruct bogat in antioxidanti este cunoscut de secole pentru proprietatile sale de vindecare, stimulare a sistemului imunitar si energizare. O ruda exotica a afinelor si merisoarelor, fructul de acai poate ajuta in prevenirea afectiunilor asociate cu oxidarea celulara, dar prezinta si numeroase alte efecte benefice pentru sanatatea organismului uman.

Lista de mai jos va ofera o privire sumara asupra principalelor beneficii asociate cu fructele de acai.

1. Sanatatea inimii

Similar cu vinul rosu, cercetarile demonstreaza ca fructele de acai contin cantitati mari de antocianine, un antioxidant vegetal care reduce nivelul colesterolului in sange. De asemenea, acaiul este bogat in steroli vegetali care au efect protector asupra celulelor inimii, prevenind formarea de cheaguri de sange, imbunatatind circulatia sanguina si relaxand vasele de sange.

2. Agent antibacterian, antiviral si antiparazitic

Oamenii de stiinta de la Universitatea Federala din Rio de Janeiro au demonstrat ca extractul de acai ajuta in lupta impotriva infectiilor virale si parazitice. Totusi, pentru efect mai puternic va recomandam Uleiul de oregano in acest scop.

3. Ajutor in curele de slabire

Numit de catre sutritionisti un super-aliment, acaiul nu numai ca ne ajuta sa slabim, dar ne ajuta sa mentinem o greutate sanatoasa. Un stiudiu foarte interesant a demonstrat ca fructele de acai reduc efectele negative ale unei diete bogate in grasimi intr-un stiudiu de laborator pe muste.

4. Mentine sanatatea pielii

In zilele noastre, foarte multe produse cosmetice contin ulei de acai datorita continutului ridicat de antioxidanti al acestuia. Mai mult, uleiul de acai este o alternativa naturala pentru produsele de ingrijire a pielii bazate pe chimicale care iti fac mai mult rau dacat bine pe termen lung. Consumate ca aliment, fructele de acai vor da, de asemenea, pielii tale o stralucire si prospetime naturala. Brazilienii consuma de secole fructele de acai pentru a trata bolile de piele.

7. Ajuta la dereglarile digestive

Cosumul de acai ajuta sitemul tau digesti sa se mentina curat si sa functioneze normal. Fructele au puternice efecte detoxifiante si sunt o binecunoscuta sursa de fibre alimentare. Bineineles ca poti sa le mananci impreuna cu toate celelalte fructe si legume minunate, bogate in fibre.

8. Agent anti-alergenic

Fructele de acai au proprietati anti-inflamatorii care pot preveni raspunsul inflamator asociat rectiilor alergice.

9. Sanatate celulara imbunatatita

Antocianinele care se gasesc din belsug in fructele de acai joaca un rol important in mecanismul de protectie celulara, ajutand celulele sa ramana puternice impotriva atacurilor radicalilor liberi.

10. Poate ajuta la prevenirea cancerului

Acaiul are un continut ridicat de vitamina C si acid elagic, o combinatie imunostimulatoare care s-a dovedit eficienta in limitarea cresterii cancerului. Un studiu publicat de Jurnalul de Chimie Agroalimentara a descoperit ca polifenolii extrasi din fructele de acai pot reduce inmultirea celulelor de cancer cu pana la 56-86%. Se crede ca fitochimicalele acaiului pot opri procesul de carcinogeneza la nivel molecular, in acest fel ucigand celulele canceroase inainte sa se multiplice. Fructrul de acai este in special indicat pentru prevenirea largirii prostatei.

11. Efecte anti-imbatranire

Cu un continut extrem de ridicat de fitochimicale (antioxidanti), fructele de acai pot contribui la incetinirea sau inversarea procesului de imbatranire cauzat de inflamatii sau oxidarea celulelor. Fructele de acai sunt una dintre cele mai bogate surse de antioxidanti de pe planeta, o singura boaba continand de zece ori mai multi antioxidanti decat strugurii, si de doua ori mai multi decat afinele.

12. Energizant

Datorita beneficiilor sale asupra sanatatii, extractul de acai va va creste nivelul de energie si putere, si poate ajuta la combaterea oboselii si epuizarii. Cand ai nevoie energie, cel mai bine este sa mananci o mana de fructe de acai si te vei simti gata de orice in foarte scurt timp!

13. Sex mai bun

Aceast faimos fruct ajuta la cresterea circulatie sangelui in organismul uman, un fapt care poate contribui la cresterea libidoului, mai ales pentru barbati.

14. Imbunatateste functiile mentale

Studii preliminare au demonstrat ca fructele de acai pot preveni dezechilibrele mentale la femeile cu menopauza.

Pe cat posibil, incercati sa consumati acai organi crescut local si certificat. Nu numai ca sunt mai bune, dar au si un gust mult mai placut. Daca nu gasiti fructe de acai, o alta sursa excelenta de antioxidanti o reprezinta frictele de goji.



Conecteaza-te cu mine pe Google+


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Citește mai multe:
Supradoza de vitamine
Supradoza de vitamine si efectele asupra sanatatii

Cum poti sa iti dai seama cand ai consumat prea multe vitamine si/sau minerale? Haideti sa aflam!

Închide