Search
Sunday 26 October 2014
  • :
  • :

Uleiul de nuca de cocos si slabirea

Nuca de cocosAsa cum este sustinut de catre suporterii uleiului de nuca de cocos, pierderea in greutate poate fi un rezultat al consumului zilnic din acest ulei.

Unii sustinatori recomanda consumul acestui ulei pentru pierderea in greutate, argumentand ca acesta este ars de catre corpul dumneavoastra la viteze mari. Este sugerat faptul ca uleiul de nuca de cocos are un impact pozitiv asupra celor cu functie tiroidiana scazuta.

Concluzia coplesitoare in randul expertilor, insa, este faptul ca nu s-au facut suficiente cercetari pentru a confirma efectele de ardere a grasimilor prin consumul zilnic al unor cantitati mari de ulei nuca de cocos.

Despre uleiul de nuca de cocos

O singura lingura din acest ulei vegetal contine aproximativ 120 de calorii si aproape 14 grame de grasime. Uleiul de nuca de cocos  este bogat in grasimi saturate, si, dupa cum se vehiculeaza, corpului ii este mai bine fara cantitati mari de grasimi saturate. Acest tip de grasime iti poate creste nivelul colesterolului si poate cauza o crestere a grasimii corporale.

Pareri pro privind uleiul de cocos si pierderea in greutate

Cei care pledeaza in favoarea utilizarii uleiului de nuca de cocos pentru pierderea in greutate sustin ca, atunci cand consumi zilnic 3 linguri de ulei si il folosesti ca inlocuitor al altor uleiuri, vei beneficia de o crestere a metabolismului si vei avea zilnic mai multa energie. Daca ai o functie tiroidiana scazuta, iti vei imbunatati procesul de ardere a grasimilor, semn ca metabolismul tau normal si-a depasit tendinta naturala de a lucra incet.

Mai mult decat atat, consumul regulat al uleiului de nuca de cocos pare sa reduca pofta de mancare, dandu-ti mai repede o senzatie de satietate si prevenind dorinta de a manca peste masura. Acest efect va tine pana la urmatoarea ta masa; simpatizantii uleiului de nuca de cocos sustin ca te vei simti mai putin dispus sa consumi o cantitate mare de alimente. Adeptii uleiului de nuca de cocos incurajeaza, de asemenea, dietele slabe in carbohidrati si cu un continut mare de proteine. Combinatia acestor factori pare sa conduca la pierderea in greutate si la imbunatatirea sanatatii.

Scepticismul privind utilizarea uleiului de cocos in slabire

Continutul bogat in grasimi saturate al uleiului de nuca de cocos este considerat de multi experti a fi problematic. Uleiul de nuca de cocos contine mai multe grasimi saturate decat untul. Asa cum nu consumati zilnic cantitati mari de unt, ar trebui sa luati in considerare evitarea consumului in cantitati mari a uleiului de nuca de cocos.

Expertii sunt de acord ca, atunci cand este consumat in cantitati moderate, uleiul de cocos nu dauneaza. Totusi, este bine sa evitati consumul acestuia pe stomacul gol, intrucat poate provoca gaze si balonare.  Continutul mare de colesterol din uleiul de cocos este, de asemenea, un aspect demn de luat in seama de catre persoanele cu boli de inima.

Verdictul privind Utilizarea Uleiului de Cocos in Slabire

Daca sunteti nehotarat in ceea ce priveste folosirea uleiului de nuca de cocos pentru a slabi sau doar pentru a inlocui alte uleiuri, cel mai bine este sa-l consumati cu moderatie. Cele 3 linguri de ulei de nuca de cocos, recomandate pentru pierderea in greutate, adauga un plus de 360 de calorii pe zi.

Daca il consumati zilnic, uleiul nu va reduce pofta de mancare, asa cum am specificat mai sus, ci doar va adauga cantitati nedorite aportului vostru zilnic de calorii. Asa ca, actionati cu atentie si consultati un medic profesionist inainte sa faceti o schimbare extrema in dieta voastra.

Ca intotdeauna, o dieta echilibrata si obiceiul de a face exercitii fizice sunt, in general, cea mai buna cale de a va atinge scopurile privind pierderea in greutate.



Conecteaza-te cu mine pe Google+


2 thoughts on “Uleiul de nuca de cocos si slabirea

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Citește mai multe:
retete atkins
Retete pentru dieta Atkins! Pierzi kilogramele in plus adoptand o dieta variata!

Dieta Atkins este cea mai buna daca vrei sa slabesti. Iata cateva retete pentru dieta Atkins: Reteta # 1: supa de varza Ingrediente: * 1 varza medie - taiata in 8 bucati * 1 conserva de supa de pui * 1 ceapa rosie tocata * Piper si sare dupa gust...

Închide