Search
Saturday 25 March 2017
  • :
  • :

Frigarui de vita – reteta Dukan

Ingrediente

Frigarui vita dukanVeti avea nevoie de 4 bete pentru frigarui.

400g carne de vita slaba taiata in bucati mari
50ml sos de soia cu continut scazut de sodiu
2 linguri de mustar Dijon
1 lingura de otet de cidru de mere
Un pic de cimbru
1 frunza de dafin
un strop de ulei vegatal
50ml suc de lamaie proaspat

Mod de preparare

Sa o luam cu inceputul. Incepeti prin a amesteca toate ingreditentele enumerate mai sus impreuna. Astfel veti obtine sosul nostru minunat pentru carnea de vita. Odata amestecate, scufundati carnea in marinata si puneti amestecul in frigider pentru 2-4 ore.
Scoateti bucatile de carne de vita din marinata aruncati sosul ramas. Puneti bucatile de carne de vita pe betle de frigarui (in cazul in care utilizati bete din lemn asigurati-va ca le scufunda in apa mai intai pentru a preveni arderea lor). Apoi se pun frigaruile pe gratar pana cand sunt gatite in modul in care va place :)
In timpul fazei de croaziera puteti adauga pe frigarui si rosii, ciuperci, ardei sau ceapa. In timpul fazei de atac puteti adauga lageumele la frigarui pentru aroma, dar amintiti-va sa nu le mancati.


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Slabeste numarand caloriile

Sa intelegem conceptul de calorie Caloriile - sa stii cum sa le gasesti, sa le numeri si sa le reduci, iata cum poti pierde kilogramele in plus fara ajutor specializat. Numaratul caloriilor e usor si foarte eficient. Acest articol te va ajuta sa intelegi tot ce e necesar despre calorii.

Închide