Search
Thursday 23 February 2017
  • :
  • :

Practicarea sportului e o metoda sanatoasa de a pierde in greutate

Sport caloriiVrei sa pierzi in greutate intr-o maniera sanatoasa? Daca da, e important sa-ti concentrezi atentia pe sport, deoarece sportul e fundamental in programul de slabire. Probabil te intrebi de ce este atat de important sportul in acest proces… Iata de ce:

Pentru a pierde in greutate trebuie sa incerci sa reduci numarul de calorii consumate. Unele persoane inteleg gresit aceasta regula si cred ca nu mai e nevoie de trei mese pe zi sau nu mai mananca deloc 2-3 zile. Aceasta atitudine este foarte periculoasa pentru sanatate in comparatie cu sportul.

Avantajul exercitiilor fizice este ca arzi calorii prin care organismul poate pierde in greutate in mod nomal si sanatos. Daca iti doresti sa pierzi multe kilograme, e posibil sa ai nevoie de exercitiile care ard cel mai mare numar de calorii.

Sunt mai multe metode prin care poti aborda exercitiile potrivite pentru tine. Pentru incepatori, poti achizitiona un echipament sportiv, de exemplu gantere, care sa se includa in bugetul propriu.

Unii dintre voi e posibil sa aiba un bugent limitat pentru achizitia de echipament sportiv, asa ca e recomandat sa verificati si salile de fitness locale. Unele cluburi de fitness sunt scumpe deoarece au un echipament scump. Dar poti gasi si sali de sport accesibile ca pret.

Momentul potrivit pentru a face sport depinde de fiecare in parte. Unii dintre voi prefera sa faca sport dupa munca, inainte de munca sau in timpul pauzei de masa; nu conteaza momentul, importanat este sa incorporezi miscarea fizica in programul de slabire deoarece aceasta este singura modalitate sigura si sanatoasa de a slabi.


loading...



Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
Importanta antioxidantilor

Antioxidantii sunt substante care protejeaza celulele de deteriorari cauzate de tipuri reactive de oxigen. Tipurile reactive de oxigen includ peroxidul de hidrogen si radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule ce contin electroni incompleti, iar rezulatul este un reactiv chimic puternic, ce este mult redus in cazul electronilor completi. Radicalii liberi...

Închide