Search
Friday 17 March 2017
  • :
  • :

Cum sa slabesti cu ajutorul mancarurilor crude

Daca esti in cautarea unei metode usoare sa elimini grasimea din dieta ta, atunci ar fi bine sa incerci o dieta cu alimente crude. Aceasta dieta se bazeaza in principal pe alimente neprocesate sau negatite din vegetale sau legume si fructe proaspete.

Nuci, cereale, germeni, fructe confiate – iata alimente pe care le poti include in dieta „cruda”.

Fructele crude si legumele sunt singure alimente care te pot ajuta sa scazi in greutate in mod sanatos si foarte repede. Daca mananci multe alimente crude va fi mai usor pentru tine sa scapi de kilogramele in plus.

Secretul functionarii acestei diete din alimente crude nu sta doar in a consuma alimente crude; ar fi mai bine sa fi constient de combinatiile de alimente implicate in dieta cu mancare cruda, combinatii care pot sa te ajute sa atingi greutatea dorita.

Cum sa incepi o dieta cu alimente crude

Sa incepi o dieta cu alimente crude e simplu! Intr-o dieta cu alimente crude vei consuma legume crude, nuci, germeni, seminte si fructe. Alimentele crude sunt de prefereat deoarece gatirea lor sau mai bine zis fierberea lor va duce la pierderea enzimelor esentiale. De aici vor rezulta calorii si toxine care se vor acumula in organismul tau, iar scopul tau de a slabi va fi compromis.

Asa ca iata cateva indicatii pe care le poti urma in dieta cu alimente crude. Aceste indicatii pot include alimentele pe care le poti manca in cadrul dietei „crude” si diferite modalitati de a gati aceste alimente in mod corect si sanatos.

Include aceste alimente in dieta „cruda”!

Dieta „cruda” ar trebui sa contina mancaruri neprocesate si nerafinate, de preferat de natura organic si alimente integrale cum ar fi fructele proaspete, legumele, fasolea, algele marine, cerealele, nucile, legumele si fructele confiate. Poti sa incluzi anumite lichide cum ar fi fructele proaspete si sucurile. De asemenea poti incerca sucuri de legume, care te vor ajuta sa scazi in greutate si sa iti mentii sanatatea la cote inalte.

E fundamental sa incluzi multa apa in dieta si sa bei suc de nuca de cocos.

Foleseste aceste tehnici de gatit!

Exista metode specifice de gatit pe care le poti implementa in gatit. Aceste metode de gatit iti fac mancarea mai comestibila si de asemenea dieta va fi mai variata. Printre aceste tehnici se numara blendingul, stoarcerea fructelor si amestecul de germeni si cereale. De asemenea poti deshidrata alimentele, dar incerca sa te asiguri ca cel putin 75% din mancare nu e incalzita mai multe de 46 grade Celsius.

Inainte de a incerca implementarea dietei cu alimente crude in dieta obisnuita, incearca sa afli cat mai multe despre planul dietei. Urmeaza sfaturile dieteticianului tau si bucura-te de aceasta alimentatie bazata pe mancare cruda.


loading...



One thought on “Cum sa slabesti cu ajutorul mancarurilor crude

  1. Ligia Pop

    Sustin aceasta dieta si va invit pentru retete la site-ul meu si mai multe informatii utile. Daca va este pofta de o ciocolata care nu ingrasa sau de un tort aratos cu baza de nuca si cafea, vizitati site-ul meu la categoria Retete. Va astept cu drag.

    Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Citește mai multe:
unt
3 motive sa folosim untul

Adesea untul a fost asociat cu alimentele care ar trebui evitate intr-o alimentatie sanatoasa si mai ales pentru a nu adauga un kilograme in plus. Este oare untul atat de periculos pentru organismul nostru? Nu toate alimente ce contin grasimi produc exclusiv efecte negative asupra organismului. Consumul de unt are...

Închide