Dieta pentru acnee

By on mai 25, 2009

Acneea are legatura cu alimentatia, totusi nu exista un studiu credibil care sa demonstreze influenta anumitor mancaruri asupra acneei. Daca suferi de acnee, vei trece prin necazuri si erori. Totusi exista o serie de sfaturi care pot fi utile.

Mancaruri de evitat

Mancarurile ce contin grasimi saturate si grasimi nesaturate pot contribui la o piele grasa. Grasimile saturate pot fi gasite la majoritatea produselor de origine animala – cum ar fi carnea si lactatele. Totusi organismul are nevoie de alte grasimi esentiale cum ar fi pestele si uleiul de in sau canepa.

Unii cred ca un aport prea mare de calorii poate duce la un nivel mare al hormonilor si poate determina aparitia cosurilor – dar nu s-a demonstrat nimic in acest sens.

Cum ramane cu ciocolata si bomboanele?

Multi cred ca exista o relatie directa intre ciocolata si acnee. Totusi acest lucru nu este dovedit – desi ciocolata are o cantitate mare de grasimi saturate.

Mancaruri de incercat

Un aport mai mare de proteine poate ajuta in controlul acneei. Acesta situatie de datoreaza unei productii mai mici dintr-o anumita enzima ce produce ulei si astupa porii. O alimentatie care are 60-70% carbohidrati poate fi nociva.

Tratamentul acneei si vitaminele

Unii oameni au descoperit faptul ca vitamina A si zincul au ajutat in tratamentul acneei. In plus ceaiul verde poate fi de asemea inclus in alimentatie deoarece scade productia de androgen. Concentratii mari de iod afecteaza pe unii dintre cei care sufera de acnee – cauzand aparitia altor cosuri. Tine minte ca alimentele foarte sarate contin mult iod, asa ca ar fi bine sa fie evitate.


Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Citește mai multe:
Te pot ajuta calciul si vitamina D sa slabesti?

Daca nu ai parte de suficient calciu din cura pe care o urmezi, adaugarea calciului si vitaminei D prin intermediul suplimentelor te vor ajuta sa slabesti, sau cel putin asa sustine un studiu recent. Studiul a comparat femeile participante la o cura saraca in grasimi timp de 15 saptamani. Cateva...

Închide