Studiile au demonstrat ca un consum zilnic de ulei de peste va ajuta in problema colesterolului, in bolile de inima si in problemele cardiovasculare. Se pare ca uleiul de peste e de ajutor in anumite tipuri de cancer. De asemenea se spune ca atunci cand cumperi capsule cu ulei de peste ar trebui sa le alegi pe cele de calitate si sa eviti brandurile ieftine. Uleiul de peste provine de la pestii din ocean si se spune ca are multe benefiicii terapeutice datorita acizilor grasi de tip Omega 3 din el.

Capsulele cu ulei de peste ar trebui utilizate in mod cumpatat. Trebuie intotdeauna sa te consulti cu un specialist, de exemplu in cazul sarcinii sau a problemelor de sange. Se spune ca uleiul de peste poate prelungi o hemoragie. Anumite tipuri de ulei de peste se pare ca au efecte nocive asupra organismului, si se spune ca poate creste riscul aparitiei cancerului; cel mai bine ar fi sa se consulte doctorul inainte de a lua aceste suplimente. Capsulele cu ulei de peste se pot gasi in orice farmacie sau plafar din zona unde stai. Multe branduri de prestigiu sunt de asemenea disponibile si on-line.

Vitaminele, mineralele si suplimentele sunt considerate ca avand capacitatea sa dezvolte sistemul imunitar asa incat organismul nostru va fi capabil sa combata raceala sau alte boli. Vitamina C, calciul, vitamina E si multe alte suplimente sunt considerate benefice in eliminarea efectelor caracteristice ale racelii.

Suplimentele nutritionale si suplimentele pentru body building sunt luate de unii sportivi pentru a le imbunatati performantele.

Pierderea in greutate nu este un proces care sa se realizeze peste noapte. Un program de slabire necesita mult bun simt si cateva linii directoare. Din nefericire, exista multe informatii eronate cu privire la suplimente, si multi oameni disperati sunt usor de pacalit. Expertii in domeniu recomanda celor care isi doresc sa slabeasca sa creasca timpul petrecut facand miscare. Prin simplul fapt de a fi mai activ in viata de zi cu zi (de exemplu urcatul scarilor in loc de folosirea liftului, miscarea in detrimentul statului pe scaun, statul in picioare in loc sa stai in pat, o atitudine entuziasta in loc de o atitudine plictisita) vei arde calorii in mod eficient si vei reduce stratul de grasime.

Cel mai bine este sa ceri parerea medicului in momentul in care iti doresti sa incepi sa iei suplimente sau vitamine. Sunt mult companii care ofera suplimente si vitamine, asa ca ai de unde alege in functie de obiectivele tale fizice si de sanatate. Alege dintre produsele care au calciu din corali si care au si un pret accesibil. In acest fel vei fi sigur ca sunt de calitate si in plus iti vor fi distribuite chiar la usa. Noi iti recdomandam ProSlim.

Suplimentele sunt de fapt un substitute al nutrientilor esentiali care ne lipsesc din alimentatie in anumite perioade mai ocupate. Din moment ce aceste suplimente contin anumiti nutrienti, ne vor ajuta sa fim energici si sa dezvoltam masa musculara.

Cine are nevoie de suplimente?
1) Orice persoana care nu are o alimentatie echilibrata are nevoie de suplimente. Importanta unei diete echilibrate este discutata adeseori, asa ca, pentru a acoperi deficientele nutritionale, chiar avem nevoie de suplimente.
2) Pentru persoanele care practica body building si pentru atleti, care se presupune ca au nevoie de o cantitate mai mare de suplimente. O alimentatie normala nu ofera suficienti nutrient, asa ca e nevoie de un plus obtinut din suplimente.
3) Femeile insarcinate au nevoie de suplimente cu fier, acid folic si calciu.
4) Adolescentii de obicei nu consuma o cantitate suficienta de fier.
5) Din moment ce vegetarienii nu consuma produse animale, au lipsa de proteine, fier, vitamina B12, zinc si calciu.
6) Copiii au nevoie de suplimente deoarece sunt in crestere si li se dezvolta masa osoasa. Acestia pot primi multivitamine de mestecat si suplimente minerale, impreuna cu bauturi sau shake-uri care contin protein si vitamine.

Trebuie sa fii foarte atent in ceea ce priveste suplimentele deoarece multe dintre asa zisele suplimente nu sunt de folos in dezvoltarea masei musculare. Dar fara indoiala ca suplimentele te ajuta sa fi mai energetic atunci cand vine vorba de lucrul la sala.

Unul dintre cele mai cunoscute suplimente este CREATININA.

CREATININA – atunci cand este combinata cu o alimentatie echilibrata, te ajuta sa ai mai multa energie pentru dezvoltarea masei musculare. Te ajuta sa depui mai mult efort cand mergi la sala. De asemenea ajuta la formarea mai rapida a masei musculare.

Daca vrei sa extragi creatinina direct din alimentative poti consuma carne o data pe zi. Carnea e cea mai buna sursa de creatinina.

Aspect important – nu lua o supradoza de creatinina. Nu te ajuta! Ia aexact cantitatea recomandata de antrenorul tau sau de doctor. Asigura-te ca iei creatininta adevarata, deoarece exista multe suplimente contrafacute pe piata in acest moment. Asa ca ar fi bine sa ai grija!

De asemenea ai putea lua alte suplimente cu ar fi suplimentele cu carbohidrati; poate ajuta si suplimentele lichide, dar inca o data, ai grija sa le iei la recomandarea antrenorului tau sau al medicului.

Suplimentele cu carbohidrati ofera organismului tau o doza in plus de carbohidrati. Acestia de obicei activeaza hormonul de crestere si proteinele, process care duce la dezvoltarea masei musculare.

Bauturile pe baza de proteine sunt foarte bune deoarece iti dau mai multa energie fara consum de insulina. Capsulele cu vitamine si minerale sunt foarte cautate deoarece iti ofera nutrientii necesari in mod rapid si eficient.

Masuri de precautie – daca iei prea multe suplimente cu vitamina E poti sa daunezi sanatatii in loc sa te simti mai bine. Potrivit cercetatorilor de la John’s Hopkins University, daca iei suplimente cu vitamina E intr-o cantitate mai mare de 400 UI (unitati internationale), apare chiar riscul mortii.

Consumul zilnic de ulei de peste nu este foarte placut pentru unele persoane. In afara de asta, peste proaspat nu se poate gasi chiar peste tot si multor persoane le este frica sa consume prea multa carne de acest gen din cauza poluarii cu mercur a pestilor din ocean. Totusi, suplimentele cu ulei de peste sunt o metoda convenabila si usoara de a profita de toate beneficiile acizilor grasi Omega 3.

In trecut, acizii grasi Omega 3 se gaseau in alimente in cantitati mai mari. Totusi, din cauza metodelor moderne de procesare a alimentelor, in special in America, organismul este privat de Omega 3, substanta esentiala in buna functionare a corpului. Fara Omega 3 cu siguranta VEI avea problem de sanatate, chiar daca iti dai seama sau nu (poate nici nu iti dai seama ce diferenta apare in momentul in care suplimentezi cantitatea de Omega 3 consumata).

Uleiul de peste provine de la pestii de adancime, pestii din ape reci si acesta contine acizi grasi esentiali de tip Omega 3. Omega 3 este esential pentru mentinerea unui creier sanatos si a unui sistem nervos santos. De asemenea uleiul de peste are o contributie importanta in sanatatea inimii si a incheieturilor, in plus sustine activitatea cerebrala, a nervilor si vederea.

E posibil sa fi auzit pana acum despre aceste suplimente, dar sunt ele bune pentru sanatate in general si iti pot fi de folos daca iti doresti sa slabesti? Asa ca ar fi mai bine sa treci in revista beneficiile Omega 3 asupra sanatatii tale.

Suplimentele cu Omega 3:

1. Previn dezvoltarea si inmultirea celulelor grase.
2. Scad nivelul de trigliceride in organism (acestea sporesc riscul bolilor cardiovasculare).
3. Reduc presiunea sanguina.
4. Minimizeaza blocarea arterelor.
5. Stabilizeaza bataile inimii.
6. Sunt esentiale pentru buna functionare si dezvoltare a creierului.
7. Reduce productia de interlukina-1 beta, iar rezultatul e faptul ca se diminueaza rigiditarea si durerea de articulatii legate de artrita reumatoida.
8. Reduce inflamatiile care pot cauza dureri.
9. Blocheaza depunerea grasimii chiar inainte de inceperea acestui proces.
10. Risc mai mic de aparitie a cancerului.
11. Forteaza arderea rapida a nutrientilor, lucru extreme de important daca dorim sa scapam de grasimea in exces pentru a avea o greutate normala.
12. Reduce poftele si depresia, procese strans legate de nivelul de serotonina din organism.

Eu recomand sa se consume 3-6 grame de capsule pe zi (ia 6 grame daca tii o dieta stricta sau mananci peste rar), cantitate echivalenta cu 3-6 capsule de 1000 miligrame. Daca speri ca uleiul de peste sa te ajute sa scapi de durerile produse de artrita, ia 6 capsule.

Recomand sa incepi cu 2 grame pe zi si creste cantitatea in fiecare saptamana (pentru majoritatea companiilor producatoare – 1gram=1 capsula) – deorece unele persoane se plang de un discomfort la nivelul tractului digestiv la inceputul tratamentului. Ia suplimentele in timpul mesei pentru a nu avea neplaceri si pentru a se digera o data cu alimentele.

Suplimente cu Omega 3 recomandate

OmegaForce este o formulă brevetată de acizi graşi Omega 3, 6 şi 9 cu lanţ lung, cu o multitudine de proprietăţi de menţinere a sănătăţii. Această combinaţie sinergetică de uleiuri naturale include (intr-o capsula):

* EPA (acid eicosapentaenoic) pur din ulei de peÅŸte marin (120 mg)
* ulei organic virgin de luminiţa-nopţii (100 mg)
* CLA (acid linoleic conjugat) (50 mg) ÅŸi
* ulei de măsline extra-virgin (50 mg).

OmegaFlex este o formulă brevetată de acizi graşi Omega 3, 6 şi 9 cu lanţ lung, hidroclorid de glucozamină şi triterpine botanice.

Combinaţia de ingrediente atent selectate funcţionează sinergetic pentru hrănirea articulaţiilor, menţinându-le lubrificarea şi o funcţionare optimă.

VegEPA este o formulă brevetată şi concentrată de EPA pur (acid eicosapentaenoic) din ulei de peşte marin şi GLA (acid gama-linoleic) din ulei organic virgin de luminiţa-nopţii, asigurând o sursă bogată de acizi graşi Omega 3 şi 6 şi triterpine botanice. Această combinaţie unică de acizi graşi asigură membranelor celulei nutrienţii necesari pentru funcţionarea eficientă a unui creier sănătos.

Fiecare capsulă VegEPA conţine:
* 280 mg acid eicosapentaenoic (EPA) din ulei de peÅŸte marin
* 100 mg ulei organic nerafinat de luminiţa-nopţii (Oenothera biennis) (EPO)

Cat timp nu exista nici un studiu care sa demonstreze ca pilulele functioneaza, ar trebui ca bunul simt sa prevaleze – in momentul in care intelegi ca premisa de la care se porneste este ca trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi, atunci vei realiza ca pilule reprezinta doar o cheltuiala in plus.

Oamenii ar face orice sa piarda kilogramele in plus asa ca sunt dispusi sa incerce orice pilula miraculoasa. Asa ca promisiunile cu privire la efectele uimitoare ale pilulelor de slabit sunt foarte multe pe aceasta piata extrem de creativa. Dar ai grija si intreaba-te daca e intr-adevar atat de usor. E posibil sa existe anumite ierburi care diminueaza pofta de mancare sau substante chimice care fac acelasi lucru, dar in fond si la urma urmei te pot ajuta, nu doar sa scapi de kilogramele in plus, ci si sa te mentii? Exista sanse ca pilulele sa nu te ajute si in acest fel vei pierde banii pe care ai muncit din greu sa ii castigi.

Abordarea unei alimentatii echilibrate si un program de exercitii fizice regulate vor da rezultate mult mai bune decat ceva care vine intr-o sticluta care contine niste pilule “miraculoase” comandata de pe un site web. O solutie rapida nu e aproape niciodata o solutie buna.

De ce sunt impotriva pastilelor pentru slabit, sau a pastilelor in general? Ei bine, eu cred ca orice pastila sau drog care intervine in mersul naturii are in mod obligatoriu efecte secundare, uneori chiar efecte secundare serioase. Citeste doar prospectul care vine cu numeroase medicamente si vei observa efectele secundare. De multe ori acestea par mai grave decat boala initiala.

Pentru Dumnezeu, ce e gresit in auto-control, in asumarea responsabilitatii pentru actiunile noastre? Multe persoane supraponderale sau obeze care iau pastile pentru slabit fara indoiala ca se indoapa cu si mai multe produse fast food, cu biscuiti, dulciuri, coca-cola, bere si pizza. Probabil se gandesc “O! Voi lua inca o pastila de slabit si voi fi bine”!

A venit timpul sa ne intoarcem la valorile care par desuete? A venit timpul sa mancam rezonabil alimente sanatoase? A venit timpul sa ne ridicam si sa facem miscare? A venit timpul sa fim responsabili cu privire la propria persoana, pentru sanatatea si starea noastra de spirit? A venit timpul sa invatam ca nu exista o varianta usoara?

O pastila de slabit e posibil sa fie avantajoasa pentru acesti oameni care cred ca nu sunt vinovati cu nimic de faptul ca sunt supraponderali. Dar foarte multi oameni uita de existenta acestor pastile de slabit. Totusi, e vorba de o lipsa de auto-control daca sunt supraponderali. Nu ar trebui ca si tu sa faci ceva sa slabesti, sa fii in forma si sa fii sanatos? Si nu cu pastile de slabit!

Daca totusi vrei sa incerci pastilele de slabit, alege metoda 100% naturala cu cea mai mare eficienta in reducerea poftei de mancare si obtinerea de rezultate maxime la slabit: ProSlim.

Hoodia face valva intre cei care sunt supraponderali. De ce? Se pare ca Hoodia chiar functioneaza. Iata o lista de informatii esentiale despre Hoodia Gordonii daca vrei cu adevarat sa afli mai multe despre o arma puternica in lupta cu kilogramele in plus:

* Hoodia Gordonii nu e un drog.

* Tine minte ca varianta Gordonii a plantei Hoodia te ajuta sa iti calmezi pofta de mancare, iti reduce pofta de alimente dulci si chiar intervine in obezitate.

* Hoodia Gordonii este celebra deoarece se pare ca are capacitatea de a pacali creierul a deja ai mancat.

* Hoodia da rezultate dupa doar cateva zile de utilizare.

* Rezultate importante ale consumului de Hoodia: interes diminuat fata de mancare, senzatia de satietate instalata mai repede si o sanatate excelenta.

* Hoodia Gordonii nu este un stimulent; pana acum nu s-au raportat efecte secundare.

* Ai grija: nu toti furnizorii vand Hoodia pura 100%.

* Poti sa cumperi cu usurinta un produs contrafacut care poate e chiar popular.

Daca te gandesti cu seriozitate sa slabesti si sa eviti achizitionare de Hoodia contrafacuta, ar fi bine sa te informezi cu privire la aceasta planta.

ProSlim este un supliment natural care contine Hoodia Gordonii si ajuta in curele de slabire. Afla mai multe detalii chiar acum, click aici.

Studiile demonstreaza faptul ca dieta si pilulele pentru slabit pot avea un efect important asupra unei persoane in ceea ce priveste presiunea arteriala, sanatatea generala si metabolismul.

Majoritatea pilulelor pentru slabit au efecte secundare nedorite, dau dependenta sau dau reactii adverse daca sunt luate impreuna cu alte pastile. Aceste pilule nu sunt concepute pentru a controla obezitatea in functie de starea de sanatate a persoanei, avantajele probabile sunt de cele mai multe ori mai putine decat efectele secundare. In cel mai bun caz pilulele trebuie vazute ca un ajutor pe termen scurt pentru cei care sunt foarte obezi. Studiile clinice au demonstrat ca, pentru a da rezultate, pilule trebuie combinate cu un program de slabit armonios, constand in exercitii fizice si alimentatie sanatoasa.

Cei care sunt obezi, supraponderali sau risca probleme legate de greutate (de exemplu diabet) pot folosi pilulele in siguranta. Pe de alta parte, cei care au un puls neregulat, hipertensiune, probleme tiroide sau glaucom si femeile insarcinate risca foarte mult daca folosesc astfel de pilule.

De obicei pilulele de proasta calitate influenteaza metabolismul in timp ce pilule de buna calitate blocheaza absorbtia enzimelor din organism care transforma grasimea digerata in tesuturi sau grasime. Pilule sigura pot ajuta unele persoane sa piarda kilogramele in plus.

Disponibile la farmacii, pilule care nu necesita retete pot ajuta sa pierzi in greutate si poate chiar sa ai un plus de energi. Pilule sigure te pot ajuta sa te simti bine si sa-ti dea mai multa energie sa te bucuri de viata.

Poti incerca de asemenea, recomandarea noastra, pilulele ProSlim. Sunt 100% naturale si te ajuta sa slabesti fara sa iti afecteze metabolismul. Afla mai multe cu un click aici.

Diferente intre grupuri pareau initial insignifiante, pana in momentul in care cercetatorii au analizat acele femei care luat suplimente foarte scazute de calciu – 600 miligrame sau mai putin pe zi – inainte de inceperea studiului. La acele femei, suplimentul se pare ca a fost de ajutor pentru a pierde mai mult in greutate si pentru a scapa de pofta de mancaruri grase.

Cercetatorii au concluzionat ca o doza adecvata de calciu si vitamina D va preveni poftele. Cantitatea zilnica recomandata pentru femei cu varsta intre 19 si 50 de ani este de 1000 miligrame pe zi.

Daca deja iei suplimente pe baza de calciu, e putin probabil ca marind cantitatea sa ai efecte mai bune. Daca in schimb nu iei suficient, e foarte posibil ca un supliment de acest gen sa te ajute sa scapi mai repede de acele kilograme in plus.

Deasemenea, reduce apetitul si creste nivelul energetic astfel incat te vei simti mai putin infometat(a) dar vei avea mai multa energie.

Nu e pilula magica care peste noapte te face mai slab, dar alaturi de un regim alimentar sanatos si miscare zilnica, ProSlim este solutia ideala pentru a ajunge la greutatea pe care ti-o doresti.

Afla mai multe despre ProSlim cu un click aici.