Abonare noutati
Adresa dvs. de mail nu va fi folosita in alte scopuri decat pentru notificarea articolelor noi pe site-ul nostru. Va puteti dezabona in orice moment.
Mananca sanatos Arhiva
-
Densitatea nutrietilor: ghidul alegerii celor mai bune alimente
Posted on 22 iulie 2009 | Niciun comentariuPentru o sanatate optima, ar trebui sa mananci alimente variate si sa incluzi nutrienti in alimentatie. Densitatea nutrientilor este raportul ce compara cat de multi nutrienti exista intr-un produs versus numarul de calorii pe care il are. Cele mai sanatoase alegeri alimentare sunt cele care... -
Mananca cat mai multe fructe si legume variate
Posted on 12 iulie 2009 | Niciun comentariuSpecialistii recomanda ca fiecare persoana sa consume intre 5 si 9 portii de fructe si legume in fiecare zi. Cand auzi prima oara aceste cifre, poate parea mult, dar de fapt e mult mai usor sa incluzi aceste portii de fructe si legume in alimentatia... -
5 mituri alimentare ce iti pot schimba viata
Posted on 11 iulie 2009 | Un comentariuSuntem in mod constant bombardati de cercetari de ultima ora ce cauzeaza deseori confuzii. Acum cativa ani ouale erau “rele”, dar acum sunt “bune”; sucul dietetic era foarte bun pentru a pierde in greutate, dar acum e o cauza a obezitatii; puiul era considerat o... -
Cura de slabire “alimentatie curata”
Posted on 10 iulie 2009 | Niciun comentariuRevista "Oxygene" a publicat un articol al lui Tosca Reno care a creat dieta referitoare la o "alimentatie curata" pe baza propriei experiente cu slabitul. Inainte de a descoperi cum sa manance curat, Reno era obeza la 100 de kilograme si ii lipsea total energia dupa nasterea celor 3 copii. Ea a trecut printr-o transforma re uimitoare cand si-a schimbat alimentatia si stilul de viata. Abordarea sa a avut atata succes incat ea este acum model pentru costume de baie. -
Strategii esentiale pentru o alimentatie sanatoasa
Posted on 9 iulie 2009 | Niciun comentariuMancatul sanatos nu este neaparat echivalent cu reducerea cantitatii de mancare consumata pentru a ramane slaba. Mai degraba este vorba despre mentinerea starii de sanatate si despre insusirea anumitor reguli de nutritie care trebuie implementate in viata de zi cu zi. -
Doar 1 % grasime? Esti victima unei campanii de marketing.
Posted on 8 iulie 2009 | Niciun comentariuAi observat vreodata numarul de produse de pe rafturi care au 1 % grasime? Companiile producatoare de produse alimentare au folosit frica de grasimi pentru a promova alimentele create unei societati care se teme sa consume grasimi. Oare functioneaza? Devenim mai sanatosi si mai zvelti... -
Nu toate caloriile sunt egale
Posted on 7 iulie 2009 | Niciun comentariuMulti oameni sunt nedumeriti cu privire la calorii. De multe ori oamenii presupun ca pentru a slabi e nevoie sa arzi mai multe calorii decat consumi. E adevarat pana la un punct, dar nu e singurul factor deteminant in scaderea in greutate. -
Mic dejun cu cereale, o alegere sanatoasa
Posted on 7 iulie 2009 | Niciun comentariuCel mai sanatos mic dejun e compus din cereale. Daca incerci sa slabesti, sa controlezi nivelul colesterolului sau daca ai probleme cu diabetul, sau daca ai nevoie de mai multa energie, cel mai bine ar fi sa mananci niste cereale integrale, ca de exemplu ovaz.... -
5 super alimente pentru un corp sanatos
Posted on 6 iulie 2009 | Un comentariuTi-ar placea sa stii mai multe detalii despre niste super alimente care iti vor garanta un organism sanatos si plin de energie? Asa ziceam si eu. E posibil sa ai in alimentatia ta zilnica unele dintre aceste alimente, si acesta e un lucru foarte bun.... -
Cum sa slabesti rapid
Posted on 3 iulie 2009 | 2 comentariiAcum ca te-ai hotarat sa slabesti, pregateste-te mental si pregateste-ti mediul inconjurator si bucataria pentru a pierde in greutate repede.
