Abonare noutati
Adresa dvs. de mail nu va fi folosita in alte scopuri decat pentru notificarea articolelor noi pe site-ul nostru. Va puteti dezabona in orice moment.
Fitness Arhiva
-
Cum sa iti planifici propriul program de fitness
Posted on 10 iunie 2009 | Niciun comentariuUn program de fitness poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta. Daca stii care iti este conditia fizica, obiectivele pe care ti le propui si exercitiile care se integreaza in stilul tau de viata vor fi... -
Exercitii de inot pentru a slabi cu placere!
Posted on 10 iunie 2009 | Niciun comentariuInotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru slabit. Tot corpul va fi implicat in miscarile de inot, asa ca tot organismul, toate grupele musculare vor fi antrenate. Exista mai multe stiluri de inot, cum ar fi spate, stilul liber, bras si fluture. Te... -
Scaderea in greutate: capcana exercitiilor fizice
Posted on 5 iunie 2009 | Niciun comentariuOrice ai citi despre slabit, cu siguranta gasesti informatii si despre miscare. Poate fi intalnita ca “activitate fizica” – dar e doar un nume de cod. Se refera la miscare. De fapt multi oameni au incercat sa faca miscare si au renuntat deoarece parea ca... -
Greseli comune pe care le fac femeile in timpul alergarii
Posted on 3 iunie 2009 | Niciun comentariuAlergatul e o forma de exercitii cardiovasculare care poate fi incorporat in orice rutina zilnica. Poate fi abordat de oricine, indiferent de forma fizica, si nu necesita un echipament special in afara de pantofi sport. Asigura-te ca ei o pereche de pantofi sport care ti... -
Pulsul necesar pentru a slabi
Posted on 28 mai 2009 | Niciun comentariuExista un nivel al pulsului care sa ne ajute sa slabim? Exista multe controverse cu privire la raspunsul la aceasta intrebare. Multi oameni spun ca un puls moderat in timpul practicarii exercitiilor fizice e cel mai bun pentru slabit. Multii altii afirma insa ca un puls mare in timpul exercitiilor va avea cele mai bune efecte. -
Cum sa ai rezultate spectaculoase practicand exercitii de tip aerobic
Posted on 20 mai 2009 | Un comentariuFacem sport dintr-o multime de motive: sa slabim, sa dezvoltam masa musculara, pentru a fi mai puternici, pentru o inima sanatoasa sau pentru a ne pregati de o competitie. Majoritatea celor trecuti de 50 de ani isi doresc o sanatate si un tonus mai bune.... -
Poluarea si exercitiile fizice – e periculos sportul in aer liber?
Posted on 16 mai 2009 | Niciun comentariuExercitiile aerobice sunt elemente cheie pentru un stil de viata sanatos. Totusi, s-ar putea sa ai parte de efecte negative asupra sanatatii daca faci miscare in zone poluate – in special daca suferi de astm sau alte boli cronice de plamani, boli cardiovasculare sau diabet.... -
Practicarea sportului e o metoda sanatoasa de a pierde in greutate
Posted on 16 mai 2009 | Niciun comentariuVrei sa pierzi in greutate intr-o maniera sanatoasa? Daca da, e important sa-ti concentrezi atentia pe sport, deoarece sportul e fundamental in programul de slabire. Probabil te intrebi de ce este atat de important sportul in acest proces… Iata de ce: Pentru a pierde in... -
Mitul fitness-ului desconspirat: stomac gol, exercitii fizice si calorii arse
Posted on 15 mai 2009 | Niciun comentariuPare logic faptul ca organismul tau va arde mai mult din grasimea depozitata daca faci exercitii fizice dimineata pe stomacul gol. De fapt acest lucru nu este adevarat. Corpul are nevoie de combusti bil pentru a face exerctii fizice, iar acest combustibil este glucoza care... -
Cum sa iti cresti tonusul
Posted on 14 mai 2009 | Niciun comentariuCei mai multi ditre noi ar vrea sa li se implineasca acest vis. Vazand top-modele pe copertile revistelor si figurile frumoase din serialele TV, poate chiar o fata frumoasa pe strada, te face sa te simti invidioasa. Exista de asemenea o urma de dezamagire pentru...
